随着 3、4 月春季体检陆续完成，不少人怀着忐忑的心情，逐行查看着体检报告上的各项指标，当目光落在肺部相关检查那栏时，一些陌生的词汇或许会让人心里 “咯噔” 一下，其中就可能包含 “肺纤维化”。这个看似有些生僻的病症，正悄然威胁着人们的肺部健康，值得我们深入了解。
肺纤维化，简单来说，就是肺部的正常组织逐渐被纤维瘢痕组织取代。想象一下，原本柔软、富有弹性，如同海绵般能自如伸缩进行气体交换的肺部，慢慢布满了像丝瓜瓤一样硬邦邦、没有弹性的瘢痕。这可不是什么小问题，一旦肺部纤维化程度加深，患者会明显感到呼吸困难，原本轻松就能完成的日常活动，如爬楼梯、快走，都可能变得气喘吁吁。除了严重影响生活质量外，它甚至还会大幅缩短患者的生存周期，堪称肺部健康的 “隐形杀手”。
（图片来源：百度图片）
那是什么原因导致了肺纤维化呢？长期吸烟首当其冲。香烟燃烧产生的尼古丁、焦油等有害物质，源源不断地攻击肺部，引发炎症，经年累月，就可能促使肺部走向纤维化。在一些工业环境中，石棉、二氧化硅等粉尘也是罪魁祸首。长期暴露在这类环境中，这些粉尘微粒被吸入肺部，会持续刺激肺部组织，逐渐引发纤维化病变。另外，像慢性支气管炎、系统性红斑狼疮等基础疾病，如果没有得到及时有效的控制，它们引发的肺部免疫反应，也可能成为肺纤维化的 “导火索”。
不过，肺纤维化并非不可预防。养成良好的生活习惯是关键。戒烟，是对肺部最直接的保护。一旦戒烟，肺部就能逐渐摆脱烟草毒素的侵蚀，开启自我修复。规律作息同样重要，熬夜会打乱人体生物钟，削弱免疫系统对肺部的保护能力。每晚保证 7 至 8 小时高质量睡眠，能让肺部在休息中自我调养。适度运动，如散步、慢跑等有氧运动，能增强心肺功能，促进肺部血液循环，提高肺部的抵抗力。
面对肺纤维化的威胁，全民科普尤为重要。2025年3月15日，“早抗纤，畅呼吸——肺纤维化科普教育行动”在武汉启动。该行动旨在通过科普教育提升公众对肺纤维化的认知，推动早筛早诊早治，助力实现“健康中国2030”目标。
让我们行动起来，积极参与科普行动，了解肺纤维化的危害与预防方法，从生活的点滴做起，为肺部撑起一片健康的蓝天，畅享自由呼吸的美好。
资料来源：
1、科普中国 《“重启”——肺纤维化》 作者：北京朝阳医院药事部 高明星
2、搜狐网 《警惕“丝瓜肺”！肺纤维化科普教育行动启动》
3、搜狐网 《什么是肺纤维化？为什么会肺纤维化？》
4、中国科学报 《肺纤维化：都是“捣蛋分子”惹的祸》 作者：韩扬眉
